Об этом в интервью "Ленте.ру" рассказала групповой аналитик, психолог Надежда Кутузова, пишет МК.
Избавление от стресса достигается, во-первых, работой с собственным сознанием, говорит психолог. Медитируя, мы изгоняем из себя дурные эмоции и мысли, меняем свои убеждения, настраиваемся на позитивное восприятие действительности.
Второй путь - работа с телом. Душевного равновесия можно достигнуть с помощью йоги, изобилующей дыхательными упражнениями. На биологически активные точки тела хорошо влияет иглотерапия.
Используя в комплексе вышеперечисленные способы, человек со временем поменяет мировосприятие в лучшую сторону, станет реагировать на проблемы менее остро и почувствует себя увереннее, заключает Кутузова.
