Проект: «Готовимся к лету вместе»
Длительность: 3 месяца
Где проходят занятия: спортклуб Idakeskus sport, Пунане, 16
Стоимость: 75 евро за три месяца и за продолжение занятий в группе. Дополнительно оплачивается членство в спортклубе.
Проект Ларисы Ивахно «Готовимся к лету вместе» стартовал вместе с шоу «Взвешенные и счастливые», когда его начали показывать на ПБК. Телепроект стал хорошей мотивацией для людей, чтобы тоже изменить что-то в своей жизни. Сейчас проект идет уже шестой год. Раньше тренер набирала команды каждые три месяца, и три месяца длился сезон. Сейчас набор идет каждый месяц, так что одновременно занимаются несколько команд на разной стадии.
«Бывает, что приходит очень много людей, тогда я делю их на группы. Больше чем 15–20 человек в одной группе не бывает. Но завершаем проект мы все вместе, это большой праздник с фотографиями в новом красивом образе и призами от партнеров», – рассказывает Лариса Ивахно.
Ее подопечные за три месяца сбрасывают от 10% до 22% от своего веса. Тренер признается, что некоторые худеющие покидают занятия, не дойдя до конца. Но одно из главных отличий проекта «Готовимся к лету вместе» в том, что, вступив в проект один раз, человек всегда может вернуться и продолжить занятия. Право продолжать занятия в рамках проекта есть у всех, при этом дополнительно платить больше не надо. Поэтому есть люди, для которых через три месяца проект не заканчивается, а продолжается целый год. Именно так было у Надежды Кораблевой, о которой писала «МК-Эстония». В итоге женщина похудела за первые три месяца на 20 кг, а всего за год на целых 62 кг.
«Людей с таким большим весом не так много, была еще пара человек, но оба покинули проект. Это их решение. Я всегда говорю, что можно смело приходить обратно и возобновлять тренировки. Конечно, это большой труд. Надо и тренироваться, и питаться правильно, и больше ходить пешком. Обо всем этом мы говорим в рамках проекта. Те, кто все это делает, сбрасывает три-четыре размера одежды, и на выпускном всегда очень счастлив, – говорит тренер. – У нас есть группа поддержки в социальной сети, где участники мотивируют друг друга и помогают советом, но очень важна и поддержка семьи».
Лариса Ивахно констатирует, что, к сожалению, есть такие случаи, когда домашние провоцируют и мешают прогрессу участников, приносят домой сладкое. Были мужчины, которые из ревности ставили ультиматум, чтобы жена прекратила занятия, когда видели, что она стала лучше выглядеть.
«Но есть и позитивные примеры, когда пара начинала заниматься вместе. В последнее время тенденция именно такая, что мужья подтягиваются за своими женами, приходят даже на наши групповые тренировки», – рассказывает организатор проекта.
Самой Ларисе Ивахно 49 лет, и она отлично выглядит. Поэтому к ней приходят в основном участники, близкие по возрасту. Таким людям важно видеть положительный пример в лице тренера, который понимает, что худеть в 20 и в 40 лет – две разные вещи.
«Наша цель – не создание кубиков на животе, а сбросить лишний вес и остаться здоровым. Питание спортсмена, который тренируется в зале, чтобы построить свое тело, отличается от питания простого человека, который занимается физкультурой. Мой посыл – больше гуляйте, делайте пассивные физические упражнения, занимайтесь физкультурой, будьте здоровы», – резюмирует Лариса Ивахно.
Продолжение на следующей странице.
2/3 
